O verão traz dias longos, praia, piscina e muito tempo ao ar livre. Traz também tudo aquilo que mais desgasta a pele e o cabelo: radiação solar intensa, calor, sal, cloro, vento e ar condicionado. O resultado é quase sempre o mesmo, cabelo seco e sem brilho, pontas frágeis, pele desidratada, oleosidade descontrolada e manchas que aparecem sem aviso.
A boa notícia é que não precisa de uma rotina complicada para atravessar a estação com a pele e o cabelo saudáveis. Precisa apenas de constância e dos produtos certos. Reunimos os cuidados essenciais que deve adotar já nos próximos dias.
Não prescinda do champô, condicionador e máscara
A base de qualquer rotina capilar continua a ser a mesma, mesmo quando o calor aperta. O champô limpa o couro cabeludo do suor, do excesso de sebo, do sal e dos resíduos de produtos, algo que no verão se acumula muito mais depressa. O condicionador sela a cutícula e devolve maciez ao comprimento, reduzindo o frisado e o embaraço.
A máscara é o passo que muita gente dispensa e não devia. Uma a duas vezes por semana é suficiente para repor a hidratação e a nutrição que o sol e a água salgada retiram diariamente. Se costuma ir à praia ou à piscina com frequência, aplique a máscara sempre depois desses dias e deixe atuar o tempo indicado na embalagem, sem pressas.
Prefira fórmulas adequadas ao seu tipo de cabelo. Cabelos finos beneficiam de texturas mais leves; cabelos grossos, secos ou pintados pedem produtos mais ricos em lípidos e proteínas.
Use um condicionador leave-in
O leave-in é o melhor aliado do cabelo no verão porque fica no cabelo o dia inteiro. Aplicado no comprimento e nas pontas, com o cabelo ainda húmido, cria uma camada protetora que reduz a perda de água, facilita o desembaraçar e controla o frisado provocado pela humidade.
Aplique uma quantidade pequena e distribua bem, evitando a raiz para não pesar nem tornar o cabelo oleoso. Se tem cabelo encaracolado ou muito seco, pode reforçar ao longo do dia com um borrifo de água e uma nova aplicação nas pontas.
Tenha sempre consigo um protetor solar capilar
A pele não é a única a sofrer com a radiação. O sol degrada a queratina, desbota a cor e deixa o cabelo áspero e quebradiço, um efeito que se nota sobretudo em cabelos pintados ou com madeixas.
Existem protetores solares capilares em spray, óleo ou bruma, com texturas leves que não pesam. Aplique antes da exposição solar e reforce depois de cada mergulho, tal como faria com o protetor do corpo. Um gesto simples que preserva a cor e evita que o cabelo chegue a setembro sem vida.
Proteja-se com um lenço, boné ou chapéu
A proteção física é sempre a mais eficaz. Um chapéu de abas largas, um boné ou um lenço criam sombra permanente e protegem simultaneamente o cabelo, o couro cabeludo, o rosto, as orelhas e o pescoço, zonas onde muitas vezes se esquece de aplicar protetor solar.
Se vai passar várias horas ao sol, dê preferência a tecidos naturais e de trama fechada, que deixam passar menos radiação. E lembre-se de que o acessório não substitui o protetor solar, complementa-o.
Limpe a pele do rosto diariamente
Com o calor, a pele produz mais sebo e transpira mais. Junte a isso o protetor solar, a maquilhagem, a poluição e o pó, e tem a receita perfeita para poros obstruídos e borbulhas.
Limpe o rosto de manhã e à noite com um gel, espuma ou leite de limpeza adequado ao seu tipo de pele. A limpeza noturna é a mais importante de todas, porque remove tudo o que se acumulou durante o dia e prepara a pele para os produtos seguintes.
Evite limpezas agressivas ou muito frequentes. Retirar toda a oleosidade leva a pele a produzir ainda mais sebo, criando o efeito contrário ao desejado.
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Invista num bom hidratante
A pele oleosa também precisa de hidratação. É um dos mitos mais persistentes do verão e um dos que mais prejudica a saúde da pele. Quando desidratada, a pele compensa com mais oleosidade.
Escolha um hidratante com a textura certa para a estação. Peles oleosas ou mistas ficam bem servidas com géis e fluidos de absorção rápida, com ingredientes como ácido hialurónico ou niacinamida. Peles secas pedem cremes mais ricos, com ceramidas ou manteigas vegetais. Aplique de manhã, antes do protetor solar, e à noite, depois da limpeza.
Escolha um protetor solar adequado ao seu tom de pele
O protetor solar é o produto mais importante da rotina de verão, mas só funciona se for o adequado. Quanto mais claro for o seu tom de pele, menor é a quantidade de melanina e maior a necessidade de proteção. Como referência:
- Pele escura: FPS 30.
- Pele morena: FPS 30 a 50.
- Pele clara: FPS 50 a 60.
- Pele muito clara: FPS acima de 60.
Independentemente do tom, o FPS 30 é o mínimo recomendado e a proteção deve ser de largo espetro, ou seja, contra raios UVA e UVB. Aplique em quantidade generosa cerca de 20 minutos antes da exposição e renove a cada duas horas, ou sempre que se molhar ou transpirar muito.
Evite banhos de água quente
Depois de um dia de praia, um banho muito quente parece tentador, mas é um dos maiores inimigos da barreira cutânea. A água quente remove os lípidos naturais que protegem a pele, deixando a sensação de repuxamento, comichão e descamação. No cabelo, abre a cutícula e potencia a perda de hidratação e de cor.
Prefira água morna ou fresca e banhos curtos. Use um gel de banho suave, sem sabões agressivos, e seque a pele com a toalha em pequenos toques, sem esfregar.
Após o banho, hidrate sempre
Os minutos seguintes ao banho são a melhor altura para hidratar, porque a pele ainda está húmida e absorve melhor os ativos. Aplique o creme ou o óleo corporal com a pele ligeiramente húmida para reter a água presente à superfície.
Dê atenção especial às zonas mais secas, como cotovelos, joelhos, pés e mãos. Se apanhou muito sol, procure produtos com aloé vera, pantenol ou aveia, que acalmam e ajudam a reparar.
Cuidar da pele e do cabelo no verão não é uma questão de vaidade, é uma questão de saúde. Com uma rotina consistente, produtos adequados e proteção solar diária, chega ao fim da estação com o mesmo aspeto saudável com que a começou.
Comece hoje. A sua pele e o seu cabelo agradecem depois.
